白髪の生える場所でわかる意味｜こめかみ・頭のてっぺんなど部位別のスピリチュアルサインと体調の関係

鏡を見るたびに、同じ場所の白髪が気になる。そんなこと、ありませんか？

本記事では、白髪の生える場所ごとの意味や、白髪と体調の関係について書いています。

• 部位別の早見表で、自分の白髪の意味をチェック
• 白髪とストレス・体調の関係（研究でわかったこと）
• こんな白髪は病院に相談したほうがいい

白髪って、見つけるとちょっとへこみますよね。

「もう若くないんだな」って、ため息が出ちゃう。40代・50代になると、そんな日もあると思うんです。

でも、白髪は「老化のサイン」だけじゃないのかもしれません。

美容部員とエステティシャンを経験した、アラフィフの美容オタクのみここです。私の白髪は、こめかみに近い頭頂部にチラホラあるくらい。一時期より、少しマシになった気がしています。

実は前に、白髪の生える場所の意味をSNSでまとめたら、「当たってる！」というコメントをたくさんもらって、大反響だったんです。

この記事では、そのまとめに、東洋医学の言い伝えと、科学でわかっていることを足して、もう一度ていねいに書き直したよ。

すぐ知りたい人は、部位別の早見表からどうぞ。

白髪の生える場所でわかる意味｜部位別の早見表

結論、白髪が集まる場所ごとに、心と体のサインとして読み解く考え方があります。

SNSで反響が大きかったまとめを、表にしたよ。

生える場所	スピリチュアルな意味	東洋医学の言い伝え
頭のてっぺん（頭頂部）	考えすぎ・精神的な疲れ	胃など消化器
前頭部（おでこのあたり）	プレッシャー・未来への不安	大腸（便秘など）
側頭部（耳の上）	人間関係のストレス	右は肝臓、左は腎臓、歯や食いしばり
こめかみ	精神的な緊張・目の疲れ	目の疲れ
後頭部	体の疲れ・エネルギー不足	ホルモンバランス・腎

※スピリチュアルな意味や東洋医学の言い伝えは、医学的に証明されたものではありません。自分を見つめ直すヒントとして、気軽に読んでね。

じゃあ、それぞれの場所をくわしく見ていくね。

白髪の生える場所ごとの意味を、スピ×東洋医学でくわしく

• 頭のてっぺん（頭頂部）
• 前頭部
• 側頭部
• こめかみ
• 後頭部

頭のてっぺん（頭頂部）の白髪｜考えすぎのサイン

頭のてっぺんの白髪は、「考えすぎ」や「精神的な疲れ」のサインと言われています。

スピリチュアルでは、頭頂部は「クラウンチャクラ」と呼ばれる場所。直感や、自分より大きなものとのつながりに関係すると考えられています。

「もっと頑張らなきゃ」「この先どうしよう」と頭の中がいっぱいなときに、ここに白髪が出やすいと言われているよ。

東洋医学の言い伝えでは、胃などの消化器と結びつけて語られることもあります。

頭のてっぺんの白髪は、「ちょっと肩の力を抜いてね」というメッセージとして受け取ってみて。

前頭部（おでこのあたり）の白髪｜プレッシャーのサイン

前頭部の白髪は、プレッシャーや未来への不安のサインと言われています。

仕事の責任が重い時期や、先のことが心配で眠れない時期に、ここが気になる人もいるみたい。

東洋医学の言い伝えでは、大腸（便秘など）と結びつけて語られることがあります。

「全部ひとりで背負わなくていいよ」というサインとして受け取ってみてね。

側頭部（耳の上）の白髪｜人間関係のサイン

側頭部の白髪は、人間関係のストレスのサインと言われています。

側頭部は耳に近い場所。スピリチュアルでは、まわりの声や評価を受け取りやすい場所だと考えられているよ。

人に合わせすぎて疲れているときに、ここに出やすいと言われています。

東洋医学の言い伝えでは、右側は肝臓、左側は腎臓、それから歯や歯ぐき、食いしばりと結びつけて語られることもあります。

「自分の気持ちも大事にしてね」というメッセージとして受け取ってみて。

こめかみの白髪｜緊張と目の疲れのサイン

こめかみの白髪は、精神的な緊張や目の疲れのサインと言われています。

スマホやパソコンを見る時間が長いと、目も頭もずっと働きっぱなしですよね。

スピリチュアルでは、こめかみも「考えるエリア」とつながる場所。頭がずっとフル回転していると、ここに出やすいと言われているよ。

こめかみの白髪は、「目と心を休ませてね」というメッセージとして受け取ってみて。

後頭部の白髪｜体の疲れのサイン

後頭部の白髪は、体の疲れやエネルギー不足のサインと言われています。

スピリチュアルでは、後頭部は生命力とつながる場所だと考えられているよ。

東洋医学の言い伝えでは、ホルモンバランスや「腎」と結びつけて語られることがあります。東洋医学では「腎」は生命力のもとと考えられているんです。

「しっかり休んでね」というサインとして受け取ってみてね。

次は、右側だけ・左側だけに白髪が出る場合の話をするね。

右側だけ・左側だけの白髪の意味｜右脳・左脳の説

白髪が片側に集まる理由として、「右脳・左脳の使い方」の説があります。

• 右側に多い：感性や直感をよく使う人に多い、という説
• 左側に多い：数字や論理をよく使う人に多い、という説

これは、ある美容師さんが、お客さんの白髪の場所と職業を見比べて気づいたことだと言われています。

ただ、「右脳派・左脳派」という考え方そのものは、科学では支持されていないよ。脳の画像を使ったアメリカの研究でも、人によってどちらかの脳を多く使っているという証拠は見つからなかったんです。

だから、おもしろい説として、気楽に楽しむくらいがちょうどいいと思う。

白髪とストレス・体調の関係｜研究でわかっていること

結論、ストレスで白髪が増える仕組みは、研究でわかってきています。

• ストレスと白髪の研究
• 東洋医学の髪の考え方
• 白髪の基本的な原因

ストレスで白髪が増える仕組み

2020年、アメリカのハーバード大学の研究チームが、マウスの実験で仕組みを見つけました。

強いストレスを受けると、体の「戦うか逃げるか」の神経が働きすぎて、髪の色のもとになる細胞の「種」が一気に使い切られてしまう。その結果、白髪になるそうです。

2021年には、コロンビア大学の研究で、人の髪の1本1本を調べた結果も出ているよ。ストレスが減った時期に、白髪の一部が黒く戻った人もいたそうです。

ただし研究者は、長いあいだ白髪のままの髪が、ストレスを減らすだけで黒く戻るとは考えていないとも話しているよ。

東洋医学の「髪は血の余り」という考え方

東洋医学には、「髪は血余（けつよ）なり」という言葉があります。髪は、体に血の栄養が行き渡った「余り」で育つ、という考え方です。

だから東洋医学では、髪は体の状態をうつす鏡のように考えられているんですね。

白髪の基本的な原因

• 加齢で、髪の色をつくる細胞の働きが弱まる
• 遺伝や体質
• 紫外線などの影響
• ストレスや生活習慣（影響する可能性が言われている）

白髪の場所と、特定の臓器の病気を結びつけた研究は、調べた範囲では見つかりませんでした。スピや東洋医学の話は、あくまで「心と体を見直すきっかけ」として使ってね。

こんな白髪は、皮膚科や病院に相談しよう

• 短い期間で、急に白髪が増えた
• 白髪と一緒に、髪がまとまって抜けている
• 頭皮や肌の一部が、白く色が抜けている
• だるさや体調不良など、ほかの症状も続いている

こういうときは、自己判断せずに、皮膚科や病院で相談してね。

私が気をつけている、白髪のためのセルフケア

私が意識しているのは、頭皮マッサージと、顔のお手入れ。

頭皮と顔の皮ふは1枚でつながっているから、セットでいたわるようにしてるんです。続けていたら、一時期より白髪がマシになった気がしています（あくまで私の感想だよ）。

• 頭皮マッサージで、頭をほぐす
• 顔のお手入れのついでに、こめかみや頭もやさしくほぐす
• 考えすぎた日は、早めに寝る

頭皮マッサージのグッズは、井川遥さんの美容法の記事でも紹介してるよ。

白髪の生える場所についてよくある質問

頭のてっぺんだけに白髪が集中するのはなぜ？

スピリチュアルでは考えすぎや精神的な疲れのサイン、東洋医学の言い伝えでは消化器と結びつけて語られることがあります。医学的に場所の理由が証明されているわけではないので、気になる症状があれば皮膚科に相談してね。

こめかみの白髪にはどんな意味がある？

スピリチュアルでは、精神的な緊張や目の疲れのサインと言われています。スマホやパソコンで目を使いすぎていないか、見直すきっかけにしてみてね。

白髪を抜くと増えるって本当？

抜いたからといって白髪が増えるわけではない、と言われています。ただ、抜くと毛根を傷めることがあるので、気になる白髪は根元からカットするのがおすすめ。くわしくは白髪のジンクスの記事で書いたよ。

白髪は黒髪に戻る？

ストレスが減った時期に、白髪の一部が黒く戻った人がいたという研究があります。ただ、長いあいだ白髪のままの髪が戻るとは考えにくい、と研究者は話しています。

若いのに白髪が多いのは？

若白髪については、若白髪のスピリチュアルな意味と原因の記事でくわしく書いてるよ。

まとめ｜白髪の生える場所の意味は、心と体を見直すサイン

結論、白髪の生える場所は、心と体を見直すきっかけをくれるサインだと思う。

• 頭のてっぺんは考えすぎ、こめかみは緊張と目の疲れのサイン
• ストレスで白髪が増える仕組みは、研究でわかってきた
• 急に増えたなど気になる変化は、病院で相談

白髪を見つけると、自分のことがちょっと嫌になる日もありますよね。

でも、白髪があっても、自分を好きでいていいんだよ。

わたしは、白髪を見つけたら頭皮マッサージをして、「今日もおつかれさま」って言うところから始めたよ。

👉次はこれ：「白髪を抜くと増える」「1本だけ生えた」など、白髪のジンクスが気になった人は → 白髪のジンクスは本当？抜くと増える・1本だけ・運気が下がるを調べてみた

関連：若いのに白髪が気になる人は → 若白髪はスピリチュアルなサイン？／眉毛やまつげの白髪が気になる人は → 眉毛・まつげの白髪はスピリチュアルなサイン？

白髪は、がんばってきた証拠。やさしく付き合っていこうね。

参考にした情報

• Harvard Stem Cell Institute：How stress causes gray hair（2020）
• Zhang B, et al. Nature 2020（PubMed）
• Columbia University Irving Medical Center：Stress does turn hair gray and it’s reversible（2021）
• Rosenberg AM, et al. eLife 2021
• Nielsen JA, et al. PLoS ONE 2013（右脳・左脳の研究）
• 日刊ゲンダイ：漢方薬剤師が解説する髪と「血」「腎」の関係
• All About：白髪は抜くと増える？原因から予防法まで