本記事では、洗顔後に冷水で顔をすすぐのは本当に良いのか？と正しい水の温度、冷水すすぎで一番大事なポイントをお伝えします。
洗顔後には冷水がいいと聞いたけどホント？
お湯で洗う、水で洗う、お風呂で洗う、洗面所で洗う、洗顔と一言で言っても洗い方はさまざま。
- お湯で洗うの？水で洗うの？
- 最後は冷水で引き締めると聞いたけど
- 冷水は良くないとも聞いた～
いったいどっちなの～？？？
美容理論はさまざまで、いろいろな美容方法を聞くと何をどうしていいのか迷いますよね。
実は、洗顔後に冷水ですすぐのは、肌にメリットもありますが、やり方によっては逆効果という場合もあります。
本記事では、洗顔後に冷水ですすぐ本当のメリット、洗顔の水の温度という記事内容をお伝えします。
この記事を書いている私は、元美容部員、エステティシャンも経験してますので肌の知識についてはそれなりに詳しいと思います。
洗顔後に冷水で顔をすすぐと肌がキレイになるのはホント？
洗顔後は冷水ですすぐと肌がキレイになる
これは、間違えているとも言えるし正しいとも言えるかなと思ってます。
正しくは、お風呂上りに冷水ですすぐと肌あれを防ぎ肌がキレイになるなと私は思ってます。
そして、洗顔料の洗い流しが冷水というわけではないという事と洗顔後に必ず毎回冷水すすぎが必要という訳ではない。という事です。
いまいちよくわからないんだけど…
言葉や文字というものは複雑で、書き方はもちろんその人のとらえ方次第で本当に間違えやすいですよね。
少しわかりやすいように正しい洗顔の水の温度をみてみましょう
洗顔の水の温度と洗顔後の水の温度
洗顔料を完全に流し終わるまではぬるま湯
メイク落としや洗顔が終わるまでの水の温度は36～36.5度くらいのぬるま湯(人肌程度)です。
ここで注意したいのは、ぬるま湯(人肌程度)は人それぞれ感じ方が違うという事。
人肌程度は約、36～36.5度くらい。
37度だと人間で言うと熱がある状態ですよね。
ちゃんと水の温度を測ってみるとわかるんですが、36度くらいのぬるま湯って、ホントものすごく水に近い温度です。
※昔、私が働いていた化粧品メーカーの調査で、一般の方を集めて「36～36.5度の人肌程度のぬるま湯ってどのくらいですか？」という「お湯の感じ方の調査」をしたそうです。
そうすると、ほとんどの方がかなり熱めのお湯を36度くらいかな。という認識だという事がわかったとの事。
一度、人肌程度ってどのくらいだろう。という温度を自分でわかるというのも肌をキレイにする第一歩です。
洗顔料がなくなるまでぬるま湯にする理由
なんでぬるま湯なの？水でもいいよね･･･
冷たい水の場合、洗顔料や汚れが肌の上で固まってしまい完全に落とせず肌にのこってしまう恐れがあります。
逆に熱すぎるお湯の場合は、肌に負担をかけてしまう恐れもあります。
肌の汚れも、洗顔料もしっかり落とせるのはぬるま湯(人肌程度)です。
洗顔料を完全に流し終わるまでは必ず正しい温度のぬるま湯で完璧に洗い流すようにしましょう。
もし冷水すすぎをするなら洗顔料を完全に落とした後
結論、私としては、朝や夜でもただ洗面所で洗う洗顔はそれほど冷水ですすぐことに、こだわらなくてもよいと思ってます。
よく冷水で顔をすすぐメリットは、
- 毛穴を引き締めるため
- 肌をひきしめるため
という事を聞きますが、それは超一時的なものでずっと続くわけではなく、逆に冷やしすぎても次使うスキンケアが浸透しにくいというデメリットも出てきます。
あくまでも冷水ですすぐ目的は「正常ないつもの肌体温にもどしてあげる事」です。
一番大事なのは、これからお話するお風呂上りに顔を冷水ですすぐ事。
お風呂の後は冷水で顔をすすぐ理由
先ほどもチラッとお話しましたが、お風呂で洗顔したあと冷水ですすぐ理由はズバリこれにつきます。
肌の温度を正常に戻してあげるため！
冷水ですすぐ理由は、お風呂でほてった肌を早めに正常な肌の温度にもどしてあげるため。
何度も言うけど毛穴を引き締めるためではないよ！！
お風呂やシャワーに入ると体が温まりますよね。
とくに「湯舟につかる」という文化のある日本では、お湯の中にゆっくりつかって出る時はポカポカ体の体温はとても上がってる状態です。
その肌温度の状態のままだと、特に乾燥肌や敏感な肌の方はさらに肌荒れを悪化させやすくなるとも言えます。
例えば、炊き立てのご飯と冷えたご飯をそのままにすると･･････
- 炊き立てご飯はスグに水分が逃げてガチガチに硬くなる
- 冷えたご飯は水を抱え込んだままですぐに水分は逃げない
肌もそれと似てて、体温が高くほてった状態のままだと肌の中のもともとの水分まですぐに蒸発してしまうのです。
| お風呂でほてった肌のまま | 正常な温度の肌に戻すと |
|---|---|
| 肌の中の水分まで蒸発して 肌の乾燥やトラブルがおこりやすい肌になる | 肌の水分は逃げにくい状態なので 肌の乾燥やトラブルを防げる |
お風呂でキレイになっても肌の中の水分を蒸発させてしまうのはもったいないね
- お風呂上りや洗顔後にはすぐスキンケアをしないとつっぱる
- 最近肌が落ち着かない
- カサカサ、カユカユ 肌が不安定
上のような肌状態の方はもちろんですが、どんな肌タイプの人でもお風呂で洗顔した後は冷水ですすぐ事がおすすめです。
- お風呂の後にあわててスキンケアしなくても肌が乾燥しなくなった
- 肌荒れしにくくなった
- 敏感肌が落ち着いたきがする
- 肌トラブルが以前より減った
肌温度が高すぎる状態のままだと肌トラブルをおこしやすいので、しっかりと早めに肌温度状態を整えておくことが大事です。
こんな簡単な事だけど肌に良い事ばかり、習慣にするとぜんぜん肌が変わりますよ
冷水で顔をすすぐ方法
冷水といっても氷水や冷蔵庫で冷やしたくらいの水ですすぐ必要はありません。
水道の水くらいの水でOKです。
冷水は普通の水道水でOK
すすぐ水の温度はもちろん、使う水もわざわざミネラルウォーターなどではなく水道水の冷水の温度でOKです。
ほてった顔の肌温度が、いつもくらいに戻ったかな。とおもえるくらいまですすぎましょう。
洗顔後は冷水ですすぐと良いのはホントかのまとめ
一番大事なのは、正しい洗顔方法と洗顔の水の温度、ほてってる肌は早めに正常な肌の温度に戻してあげるという事。
もちろん、いろいろな美容理論があり100％正しい事などありません。
肌も10人いたら10とおりの肌状態があるので、全ての人にベストという訳ではないです。
今回お話した洗顔の温度とお風呂上がりの冷水については、私が美容部員とエステティシャン時代や本で得た知識とお客さんの声で書いてます。
ぜひ、参考程度に今日から
- 洗顔の水の温度に気を付けてみる
- お風呂上りは冷水で顔をすすいで早めに正常な肌温度に戻す
を試してみてくださいね♪
お風呂の前と後は肌のためにも体の中からの水分補給も忘れずに
